दीपावली के बाद तेजी से बढ़ती हैं ये बीमारियां, ऐसे रखें अपना ध्यान

दीपावली खुशियों का त्योहार है, लेकिन दीपावली के बाद मौसम में बदलाव, बढ़ता वायु प्रदूषण और खान-पान की अनियमित आदतों के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिलती हैं। इस दौरान सांस संबंधी समस्याओं, एलर्जी, वायरल संक्रमण और पाचन संबंधी परेशानियों के मामलों में बढ़ोतरी हो जाती है। खासतौर पर पहले से अस्थमा, COPD, डायबिटीज और हृदय रोग से पीड़ित लोगों को अधिक सतर्क रहने की जरूरत होती है। ऐसे में डॉक्टर डॉ. हतिंदर जीत सिंह सेठी, निदेशक आंतरिक चिकित्सा, फोर्टिस मानेसर बता रहे हैं दीपावली के बाद किन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। 

इन बीमारियों का रहता है खतरा 

सांस संबंधी समस्याएं और एलर्जी: दीपावली के दौरान पटाखों से निकलने वाला धुआं और प्रदूषित हवा सांस की नलियों में सूजन और जलन पैदा कर सकती है। इसके कारण खांसी, गले में खराश, सांस फूलना, सीने में जकड़न और अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते हैं। बच्चों, बुजुर्गों और पहले से फेफड़ों की बीमारी से जूझ रहे लोगों को इसका अधिक खतरा रहता है।

वायरल संक्रमण और श्वसन संबंधी बीमारियां: मौसम में बदलाव और तापमान में गिरावट के कारण सर्दी, खांसी, फ्लू और अन्य वायरल संक्रमणों का जोखिम बढ़ सकता है। प्रदूषण के कारण श्वसन तंत्र में पहले से मौजूद जलन इन समस्याओं को और गंभीर बना सकती है।

पाचन संबंधी समस्याएं: त्योहारों के दौरान अधिक तला-भुना, मसालेदार और मीठा भोजन खाने से एसिडिटी, गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा मात्रा में मिठाइयों और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए भी परेशानी बढ़ा सकता है।

ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव: त्योहारों के दौरान खान-पान और सोने-जागने की दिनचर्या बिगड़ने से डायबिटीज और हाइपरटेंशन के मरीजों का ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर प्रभावित हो सकता है। नियमित दवाएं लेने और समय-समय पर इनकी जांच करते रहने की जरूरत है।

बचाव के लिए क्या करें?

• AQI खराब होने पर अनावश्यक रूप से बाहर निकलने से बचें और बाहर जाते समय अच्छी फिटिंग वाला सर्जिकल/N95 मास्क पहनें।
• घर के अंदर धूल और धुएं का प्रवेश कम रखें तथा पर्याप्त वेंटिलेशन और एयर फिल्ट्रेशन का ध्यान रखें।
• नियमित नींद लें और अपनी फिजिकल एक्टिविटी करते रहें। हालांकि, प्रदूषण अधिक होने पर बाहर एक्सरसाइज करने से बचें।
• डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और अस्थमा के मरीज अपनी दवाएं नियमित रूप से लें और डॉक्टर की सलाह के बिना उन्हें बंद न करें।
• यदि लगातार खांसी, सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द, तेज बुखार या अत्यधिक कमजोरी जैसे लक्षण दिखाई दें, तो उन्हें सामान्य समझकर नजरअंदाज न करें और समय पर डॉक्टर से परामर्श लें।